Давайте поговорим об очках-шведках.

Шведки уже давно являются фаворитами у профессиональных пловцов.

Нет необходимости говорить о том, что когда дело доходит до пляжной одежды, глаз определенно хочет чего-то особенного.

Не более нескольких десятилетий назад врачи обычно рекомендовали своим пациентам расслабляться, отдыхать и избегать ненужных усилий. Сегодня времена изменились, и большинству женщин настоятельно рекомендуется заниматься физическими упражнениями во время беременности. И преимущества очевидны: спорт держит вас и вашего ребенка здоровыми, он заставляет вас сжигать лишние калории, позволяя поддерживать идеальный вес, держит вас в форме, укрепляет и облегчает как сами роды, так и восстановление после них. Кроме того, физические упражнения всегда полезны для улучшения сна, хорошего настроения и поддержания себя полной энергии.

Если вы планируете воспользоваться горячими летними денёчками для освежающего купания в своем любимом озере, помните о простых советах безопасного времяпрепровождения.

Вы когда-нибудь задумывались, в чем секрет, отличной производительности?

Если целью ваших летних каникул является море, есть множество видов спорта, которые можно попробовать как внутри, так и за пределами воды, чтобы поддерживать себя в форме.

Если вы находитесь в отпуске на пляже со своей семьей или друзьями, которые стремятся только к полному расслаблению, но не хотите отказываться от небольшого количества упражнений, вот список видов деятельности, которые вы можете практиковать в одиночку.

«Все, что происходит в раздевалке, остаётся в раздевалке», - сказал бы Брэд Питт, если бы фильм «Бойцовский клуб» был снят в бассейне, и большинство пловцов точно знают, что мы имеем в виду. Мы добираемся до края бассейна точно вовремя, отлично экипированы и с правильным настроением перед началом тренировки. Как и в кино, бассейн - наша сцена, но то, что мы не говорим, это то, что происходит «за кулисами», т.е. в раздевалке.

Гипоксией в медицине называют патологическое состояние, вызванное нехваткой кислорода во всем организме. Гипоксическая тренировка или подготовка к гипоксии, касающаяся плавания, определяет конкретную тренировку, выполняемую путем изменения обычных образцов дыхания, отказ от традиционного дыхания при каждом цикле ударов или каждые три удара.

По мере развития летнего сезона многие родители думают о защите своих детей от вредного воздействия солнечного света. Солнце является лучшим источником витамина D, отлично поднимает настроение и даёт жизни на земле! Это действительно дорогого стоит, но провести целый день на пляже может означать чрезмерное воздействие солнечного излучения, что не всегда здорово. Мы предлагаем вам несколько советов, которые помогут детям наслаждаться преимуществами солнца в полной безопасности.