Это может показаться невероятным, но причина, заставляющая многих женщин отказаться от посещения бассейна - это забота о здоровье волос. Страх перед тем, что они станут сухими, безжизненными, потеряют внешний вид и блеск после многих часов, проведённых в хлорной воде, толкает женщин отказаться от этого замечательного вида спорта. Не возможно отрицать, что хлор и вещества, используемые для борьбы с бактериями, вредны для волос, но это не означает, что не существует никаких эффективных средств наших волос.

Что вам нужно предпринять, чтобы восстановить силы после тренировки?

Total body Resistance Exercise, вот что имеется в виду, когда слышишь слово «TRX»: упражнения для всего тела, которые используют ваш личный вес для тренировки в подвешенном состоянии.

Тема много обсуждается, и нет единого ответа на этот вопрос, но консультация у вашего педиатра может помочь вам понять, когда пришло время отвести вашего ребенка в бассейн.

Несколько простых правил, которые нужно соблюдать, чтобы легче принять возвращение в бассейн.

Вы решили вернуться в бассейн после долгого периода бездействия, и теперь задаётесь вопросом, как настроить себя на новое занятие, будет ли ваше тело идти в ногу с программой обучения, которую вы выбрали, понравиться ли вам новый инструктор и товарищи по группе.

Хотим начать нашу статью со знакомства с Нико Гилем!

Нико Гил живет и дышит спортом с детства. Он представлял свою страну Аргентину, на международных соревнованиях по плаванию и водному поло, и закончил свою карьеру профессионального спортсмена в Европе. В настоящее время он работает высокопрофессиональным персональным тренером. Его карьера в качестве спортсмена, длительные тренировки и обширный опыт, накопленный за эти годы, позволили ему разработать собственный метод обучения, ориентированный на различные аспекты физической активности: здоровье и спорт. Сегодня Нико руководит спортивным центром на Тенерифе (Канарские острова) и обучает пловцов, триатлонистов и сёрфингистов со всего мира.

Мы, плавающие, хотели бы, чтобы наши дети научились любить воду, по крайней мере, на столько, на сколько мы ее любим! Даже если нужно подождать еще несколько лет для занятий плаванием, знайте, что дети могут начинать знакомиться с водой с самого рождения (не забудьте проконсультироваться с педиатром перед началом занятий).

Мы говорили об этом не один раз, если вы хотите восстановить свою физическую форму к началу отдыха, хотите блистать своей фигурой не прикрываясь за мешковатой одеждой, то не стоит ждать последнего момента. Хорошая программа тренировок, которая направлена ​​на то, чтобы вы пришли в отличную физическую форму и потеряли в весе, на самом деле нуждается в нескольких месяцах, прежде чем дать первые результаты, а также позволить метаболизму адаптироваться к новым ритмам. Но если вам нужен заключительный бросок продолжительных занятий над собой, здесь вы найдете несколько полезных советов, чтобы максимально использовать возможности плавания.

Давайте узнаем какие различия существуют между тренировкой на открытом воздухе летом и тренировкой в бассейне зимой.

Отблагодарите своё тело за то, на что оно способно!

Хвалите свое тело за то, что оно может сделать, а не за то, как оно выглядит. Чувствовать себя в форме, физически способной и сильной - это значит дать вызов всему миру. Наслаждайтесь моментом и дайте телу возможность проявить себя, оно этого заслуживает.