Вы хотите стать лучшим сёрфингистом?

Хотим начать нашу статью со знакомства с Нико Гилем!

Нико Гил живет и дышит спортом с детства. Он представлял свою страну Аргентину, на международных соревнованиях по плаванию и водному поло, и закончил свою карьеру профессионального спортсмена в Европе. В настоящее время он работает высокопрофессиональным персональным тренером. Его карьера в качестве спортсмена, длительные тренировки и обширный опыт, накопленный за эти годы, позволили ему разработать собственный метод обучения, ориентированный на различные аспекты физической активности: здоровье и спорт. Сегодня Нико руководит спортивным центром на Тенерифе (Канарские острова) и обучает пловцов, триатлонистов и сёрфингистов со всего мира.

Мы предлагаем вашему вниманию несколько советов, данных этим замечательным спортсменом.

«Лучший способ стать хорошим сёрфингистом - это просто ... множество путешествий и много работы. С точки зрения обучения это определяется как принцип специфичности. Но, так же вы должны четко понимать, что даже если вы живете на лучшем пляже для сёрфинга в мире или постоянно путешествуете в постоянном поиске адреналина, и вы профессионал с большими стажем, вы все равно окажетесь в ситуации, когда подходящих волн недостаточны или таковые полностью отсутствуют. Не говоря уже о других простых смертных, которые живут в тысячах километров от побережья и вынуждены сталкиваться с холодными и длинными зимами!

И именно в этих случаях вам нужно найти спорт или альтернативный вид деятельности, который позволяет вам оставаться в форме, безопасно тренироваться и максимально использовать возможности, с помощью которых вы сможете смело выйти в море.

Эта деятельность - плавание.
И вот почему:

1. Ваш элемент - вода ...

Поэтому плавание всегда будет более эффективным и конкретным занятием в сравнении с бегом или велосипедом, чтобы улучшить или сохранить две энергетические системы, необходимые для сёрфинга: аэробные и анаэробные.

2. Вольный стиль

С точки зрения биомеханики, вольный стиль своими движениями является наиболее похожим на движения сёрфингиста на доске и, следовательно, является отличным вариантом для повышения его коэффициента полезного действия.

3. Больше удовольствия!

Хороший уровень плавания позволит вам развить хорошую мышечную выносливость в руках и туловище, чтобы вы меньше уставали, и могли покорить ещё большее множество волн и максимально использовать каждый выход в море.

4. Успех

Обучение плаванию улучшит вашу способность подачи кислорода в ваши мышцы, позволяя вам достичь волны, которую вы выбрали, и даст возможность сделать это намного раньше ваших конкурентов. Поможет поддерживать хороший уровень выдержки и силы во время движения и легче восстанавливаться между волнами.

5. Доминирующее средство

Ваш уровень физической подготовки в воде будет иметь решающее значение для предотвращения всех ситуаций, угрожающих вашей безопасности.
 

И вот где:

- в бассейне: на самом деле лучший вариант для завершения плавательного урока или тренировки. В бассейне вы всегда найдете те же условия: спокойную и прозрачную воду и оптимальную температуру;

- на открытой воде: озера, реки, море, океан ... все сценарии подвержены переменным условиям, что является стимулирующей задачей. Здесь вы найдете те же элементы, что и при выходе в море с доской: течение, волны, ветер. Поэтому открытая вода - очень интересная среда для обучения в более реалистичных условиях.»