Учимся плавать (часть 3)

Мы продолжаем публиковать наши рекомендации как научится плавать, начатые в статье "Учимся плавать (часть 1)" и "Учимся плавать (часть 2)".

1. Попробуйте еще несколько продвинутых движений 

Как только вы почувствуете себя более комфортно в воде, вы можете начать изучать новые удары, которые будут двигаться быстрее или с меньшей энергией.

Попробуйте эти:

• Изучите ход дельфина;
• Техника движения "Баттерфляй";
• Плавайте на груди;
• Попробуйте плавать по кругу в бассейне.

2. Попробуйте дайвинг

Погружения могут быть интересным способом проникнуть в воду и начать движение. Начните с основного погружения, потом перейдите к более сложному, "лебединому", погружению , затем обратно.

Перед тем, как погрузиться, убедитесь, что вода достаточно глубокая. При минимальном уровне вода должна быть глубиной 2,7 или 3,0 м. Если вы высокий человек, тренируйтесь на глубине как минимум 3,4 или 3,7 м.