Многим может показаться, что нет ничего проще выбора мужских плавок для посещения бассейна. Среднестатистический обыватель мужского пола возьмет с полки в магазине ближние к себе, руководствуясь двумя-тремя соображениями, — лишь бы по размеру подходили, и цвет был не розовым.  

Многие считают, что купальные костюмы появились относительно недавно и им не более двухсот лет. Но, оказывается что-то, очень напоминающее раздельный купальник одевали женщины еще в Древним Риме при посещении водоемов и бань. Застежек на лифе не было, он завязывался на узел. 

Сегодня шапочка для плавания является незаменимым предметом экипировки посетителя водно-спортивного комплекса. И это связано не только с тем, что так установлено правилами заведения. Некоторые полагают, что строгость подобных инструкций связана с тем, что их авторы, (администрация водных арен) таким образом оберегают стоки и фильтры от скоплений отделившихся волос многочисленных посетителей. На самом деле, список преимуществ шапочки для плавания на этом не заканчивается.

Первые упоминания про оптические приспособления для плавания и ныряния датируются еще четырнадцатым веком, когда ныряльщики на Ближнем Востоке использовали в качестве очков для плавания отполированные черепашьи панцири. Сегодня плавательные очки являются обязательным предметом экипировки пловца. Впрочем, рядовому посетителю бассейна очки для плавания будут только на пользу.

Выполнение правильного старта в плавании и прыжка в воду в стилях кроль и баттерфляй в значительной степени влияет на общий показатель заплыва и ваш результат. Правильная техника старта не только позволяет задать максимальное ускорение, но также обеспечивает наилучшее скольжение в воде и задает необходимый темп вашему заплыву. Существенной разницы при старте с тумбочки при плавании кролем, баттерфляем или брассом нет, однако, следует обращать особое внимание на последнюю фазу выхода из воды. Узнайте, как усовершенствовать эту технику.

Плавание с сопротивлением – это один из лучших способов повышения силовой выносливости, улучшения техники и мощности гребка, а также развития правильного положения головы и туловища при плавании любым стилем. Однако данный вид тренировок требует особого внимания со стороны спортсменов и должен выполняться только под пристальным наблюдением тренера. Даже для опытных спортсменов рекомендуемая доля плавания с сопротивлением не должна превышать 30% от общего тренировочного времени, а начинающим пловцам и вовсе не рекомендуется включать его в свои тренировки, так как данный тип нагрузки, особенно на начальных этапах, может скорее навредить, чем принести пользу. Стайерам и спринтерам рекомендуется пользоваться разными тренажёрами и работать на них с разной интенсивностью. Например, стайеры могут и вовсе не использовать никаких аксессуаров, кроме лопаток и ласт.

Правильный выбор купальника – залог уверенности в себе, хорошего настроения и высоких результатов. Купальный костюм – это одежда пловца, и выбирать его нужно так же тщательно, как и любую другую одежду.

В этой статье мы поговорим о спортивных купальниках – то есть купальной одежде для женщин, тренирующихся в бассейне. Спортивный купальник для плавания кардинально отличается от пляжных моделей. Основные задачи спортивного купальника: он должен хорошо сидеть и плотно обтягивать тело, обеспечивать свободу движений, компрессию, скольжение, быстро сохнуть, быть приятным для кожи и устойчивым к постоянному воздействию воды и хлора. Исходя из этих требований, производители подбирают специальные материалы и разрабатывают крой купальника.

Плавание издавна принято считать самым полезным видом спорта для здоровья человека. Однако не следует забывать, что большую часть времени мы проводим занятия в бассейнах, в которых обеззараживание воды производится, в основном, при помощи хлора. А хлор, в свою очередь, крайне негативно воздействует на наши волосы, кожу головы и влечет разрушительные последствия для их красоты, силы и здоровья. При частых посещениях бассейна, наши волосы могут стать тусклыми, жесткими, начать выглядеть как солома и даже могут приобрести склонность к выпадению.

ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ ДЛЯ ПЛОВЦОВ - ЗАЛОГ УСПЕХА!

Какой бы ни была причина ваших занятий плаванием – правильное и сбалансированное питание послужит превосходным дополнением к вашим тренировкам, увеличит выносливость и повысит ваш мышечный тонус.

Каким бы ни был ваш уровень плавания, дыхание - один из самых важных элементов, которому необходимо уделять особое внимание. Правильное положение головы при выполнении вдоха поможет обеспечить вам оптимальное положение тела в воде и заметно улучшить вашу технику. Логически разделив дыхательный процесс на вдох и выдох, вам будет проще следить за ним и добиваться наилучших результатов.