Значение навыка ныряния в водных видах спорта

Пребывание в бассейне всегда связано с активным расходом энергии, развитием мускулатуры и дыхательной системы, а также с позитивными эмоциями, которые всегда сопровождают нас в пределах водной арены. Посетители бассейна чаще  всего плавают от бортика к бортику, занимаются  аквааэробикой, прыгают с вышки, и в большинстве этих упражнений им приходится нырять. 

Сам по себе процесс ныряния освоен человечеством очень давно. Древние подводные охотники и собиратели, задерживая дыхание на несколько минут, с помощью данного навыка обеспечивали пропитанием себя и свою семью. Многие из них при этом рисковали жизнью, поскольку процесс ныряние сопровождается задержкой дыхания и очень быстрой потерей кислорода в организме. Переизбыток углекислого газа в крови может вызвать у ныряльщика потерю сознания с последующим летальным исходом, если в срочном порядке не применить меры экстренного насыщения кислородом (искусственное дыхание).  

Техника ныряния в совершенстве освоена профессиональными пловцами, которые на старте заплыва, в резком броске, оттолкнувшись от тумбы, уходят под воду и около семи метров плывут под водой, помогая себе только волнообразными движениями корпуса и ног. Естественно, что в этот момент они задерживают дыхания и берегут силы перед тем, как выскочить на поверхность и включить основную технику своего стиля плавания.

Ныряние может быть не только горизонтальным (в длину), но и вертикальным — в глубину. И хотя не это составляет главную цель прыгунов с вышки, именно так у них выходит в связи с силой земного тяготения. Чем выше дистанция, с которой происходит прыжок, тем глубже окажется под водой бассейна прыгун с вышки. У прыгунов спортивный результат зависит не от глубины погружения, а от мягкости входа в воду. Они, тем не менее, большое количество времени на тренировках проводят, уделяя особое внимание задержке дыхания под водой.

Еще больше внимания нырянию уделяют синхронистки, которые, согласно официальных документов, принятых в 2017 году, занимаются уже не синхронным, а артистичным плаванием. Находясь с головой под водой очень приличную часть своего выступления, они должны не только идеально контролировать свое дыхание, но и согласовывать все движения с общим музыкальным ритмом исполняемой композиции. В этом им помогает носовой зажим (прищепка) закрывающий доступ к воздуху через нос. Пловчихам этого вида спорта приходится в плане ныряния сложнее всех.

Нельзя недооценивать и ватерполистов, которые в тесном контакте ведут командную борьбу на воде и под водой. Им тоже приходится задерживать дыхание, чтобы применить те или иные специфические приемы, позволяющие добиться победного результата в своей спортивной игре.

Как бы там ни было, техника ныряния и степень совершенства дыхательного аппарата спортсмена в овладении ею, является одним из составляющих успеха в процессе любых видов соревнований.