Выбираем доску для плавания

Доска для плавания является тем видом спортивного инвентаря, без которого трудно представить обучающие и развивающие занятия по плаванию в бассейне. Не так давно выбор досок для плавания ограничивался несколькими простыми видами. Сегодня разработчики спортивного инвентаря радуют посетителей бассейна многообразием форм, расцветок и назначением плавательных досок.

Основная функция доски для плавания — совершенствование работы ног во время тренировочного плавания. Благодаря плавучести доски для плавания и удобным захватам, можно не беспокоится о поддержании на воде передней части корпуса. Находясь в горизонтальном положении, пловец далее уделяет все свое внимание движениям ног. Во время плавания с доской повышается нагрузка на ноги, так как руки уже не помогают пловцу двигаться вперед. Таким образом развивается дополнительная выносливость нижней части корпуса спортсмена. 

Аналогичным образом обучаются дети, еще не умеющие плавать. Для них существуют специальные детские доски для плавания. В бассейне использование доски для плавания в процессе обучения является одним из первых этапов учебного процесса. После освоения правильного движения ногами, ребенку далее проще заниматься движениями рук. Он тогда быстрее освоит все циклы движения в комплексе. 

С помощью доски для плавания может отрабатывается даже техника дыхания, когда плывущий погружает лицо в воду, делая вдохи и выдохи в соответствии с ритмом движения ног. Есть упражнения на поддержания равновесия во время тренировки, а также для разработки брюшных и других мышц, особенно во время занятий по аквааэробике.

По своей форме плавательные доски для тренировки ног бывают абсолютно разными — чаще всего это прямоугольный предмет с небольшим скруглением в передней части. Но бывают треугольные, и клинообразные плавательные доски с отверстиями для захвата рук, которые имеют, как правило, повышенную маневренность.

Существуют и универсальные доски для плавания, которые могут быть использованы в качестве тренажера не только для ног, но и для рук. По своей форме они напоминают калабашку, и могут использоваться в качестве таковой, зажимаясь между бедрами тренирующегося пловца. Такие доски называются досками-калабашками, или комбинированными досками. Примером может послужить плавательная доска-калабашка  Alignment от компании Mad Wave.  

Выбрать плавательную доску в соответствии с вашими требованиями и на свой вкус вы всегда сможете в одноименном разделе каталога нашего интеренет-магазина спортивного снаряжения imperiasporta.by.