Вода для вашего благополучия

Вода необходима для нашего существования. Каждая система в нашем организме с её основными функциями опирается на воду. С раннего возраста нас побуждают пить много воды, потому что это хорошо влияет на здоровье нашего организма.

Но это не единственное преимущество. На самом деле вода предлагает нам много преимуществ физических и умственных, гораздо больше тех, о которых мы знаем.

С давних времен были известны её терапевтические и целебные свойства: уже древние греки и римляне использовали термальные ванны с огромными преимуществами для гигиены и здоровья. Сегодня гидротерапия используется для лечения многих заболеваний, таких как артрит, нервные расстройства сна и стресс.

Вода также является отличной средой для занятий спортом. Плавание считается идеальным видом спорта, потому что оно заставляет двигаться всё тело, способствует сердечно-сосудистому благополучию, укрепляет мышцы и оказывает незначительное воздействие на суставы. Вот почему вы можете плавать всю свою жизнь, и это идеально также для реабилитации после травмы. Если вы не сходите с ума от купания, есть много других водных видов спорта, которые предлагают столько же преимуществ. Например, водный гимнастический зал давно связан с реабилитацией, но в последние годы был признан спортом во всех отношениях. Фактически, благодаря плавучести и сопротивлению воды (в 12 раз выше, чем у воздуха), упражнения, выполняемые в воде, могут значительно улучшить мышечный тонус, мобильность, баланс и координацию.

Пловцы высокого уровня ориентированы на успех и обучение, преследуя конкретные цели. Как не восхищаться ими? Однако иногда также приятно рассматривать самый успокаивающий и медитативный аспект воды. Когда вы расслабляетесь и фокусируетесь на своем дыхании и движениях вашего тела, когда вы плаваете, осознание вашего тела увеличивается и вторгается в вас с необычайным чувством благополучия, в то же время вы улучшаете свою технику. В мире, где все беспокойно, сознательные движения в воде помогают вам расслабиться и избавиться от беспокойства.

Если вы не можете посвятить все желаемое время воде, лучше всего оставаться рядом с ней. Многие исследования уже давно продемонстрировали преимущества зеленых насаждений на физическое и психическое здоровье. Сейчас исследователи заняты результатами подтверждающими, что «синие пространства» (моря, реки, озера и городские элементы с водой) имеют ещё более чрезвычайное влияние на здоровье человека. Ученые еще не установили, почему люди так привлекают воду и почему это оказывает на них такое положительное влияние, но энтузиасты водных видов спорта, несомненно, согласятся с этим утверждение!

Из ваших отношений с водой вы можете получить огромное множество преимуществ, стоит только захотеть!