О пользе оздоровительного плавания

Для большинства обычных людей, не являющихся профессиональными спортсменами, плавание в бассейне представляют собой именно такой вид физической нагрузки, который включает в себя идеальное сочетания приятного с полезным. Многим просто нравится находиться в воде, ощущая ее мягкое прикосновение к телу и чувствовать приятное приближение к состоянию невесомости. Детям нравится плескаться и играть с водой, женщины находят себя в аквааэробике, а мужчины предпочитают быстро плавать, нырять и прыгать в воду с высоты. Все это несложно себе устроить, приобретя абонементы в бассейн или аквапарк.

Занятие плаванием приносит пользу не какому-то отдельному органу или системе нашего организма. Ввиду того, что задействованы оказываются практически все системы и органы, плавание можно назвать универсальным оздоровительным видом физической нагрузки. Кроме того, данная нагрузка практически не имеет противопоказаний со стороны медиков. Даже беременным женщинам врачи советуют посещать бассейн. 

В первую очередь плавание улучшает общее физическое состояние практически всех групп мышц. Давление водяных струй и энергичные движения увеличивают скорость крови и лимфы, что дает прекрасную возможность успешной борьбы с целлюлитом. Также активное плавание способствует похудению, сжигая лишние калории и делая этим фигуру более стройной и привлекательной.

По своим свойствам вода представляет собой среду с очень высокой теплопроводностью. Своей температурой она заставляет более активно откликаться систему теплообмена нашего тела. А это значит, что отличным образом укрепляется иммунитет регулярно плавающих людей. В осенний и весенний период они, как правило, намного реже болеют респираторными и другими заболеваниями, связанными с переохлаждением.

Аквааэробика является идеальным занятием в бассейне для людей перенесших травмы в порядке реабилитационного периода. Мягкое давление воды делает невозможным повторного травмирования сустава или кости. Для страдающих варикозным расширением вен занятие аквафитнесом в бассейне представляет собой единственный вид физической нагрузки, которую может разрешить лечащий доктор. Это связано со снижением кровяного давления в ногах при плавании и мягкому массажирующему воздействию водяных струй на кровообращение в венах. 

Для повышения эффективности занятий аквафитнесом в соответствии с рекомендациями инструктора или тренера, используют специальный инвентарь. Утяжелители, водные гантели, доски для плавания, акваперчатки, мячи и специальные аква-палки и пояса для стабилизации тела в воде, и многое другое. Ознакомиться с видами данных товаров и приобрести их вы сможете в соответствующем разделе каталога нашего интернет-магазина спортивного снаряжения imperiasporta.by.