Что нужно знать про лопатки для плавания

Среди всего многообразия плавательных тренажеров, лопатки для плавания являются, пожалуй, наиболее простыми и распространенными.  Если абстрагироваться, то можно назвать их ластами для рук.  Существуют несколько различных видов лопаток — от простых прямоугольных плоскостей, до эргономических модификаций. Есть и такие, которые анатомически повторяют изгибы руки, имеют углубления для пальцев  и крепления, позволяющие плотно фиксироваться на руке.  

Принцип действия лопаток для плавания заключается в том, что они увеличивают площадь захвата воды во время гребка. Отталкивающая сила при этом увеличивается, а также возрастает чувствительность водного слоя.  Благодаря применению лопаток для плавания у пловцов  успешно формируется корректная техника гребка. При длительных тренировках правильные мышечные рефлексы закрепляются, и в дальнейшем на тренировках можно уделять гребкам меньшее внимание.

Второй  положительный фактор использования лопаток для плавания  заключается в том, что они развивают физическую выносливость спортсмена и хорошо нагружают  мышцы рук и спины. Сопротивление водяной толщи во время интенсивных гребков значительно возрастает. Основная мускулатура пловца получает дополнительное развитие.
При комплексном тренировочном процессе лопатки для плавания часто используют совместно с другим тренажером  — колобашкой. При этом эффективность тренировок  только возрастает. Тренерами допускается также совместное использование лопаток для плавания  с эластичными тросами и парашютами, тормозящими скорость пловца. Данные тренировки предназначаются для опытных спортсменов, имеющих хороший запас выносливости и великолепную физическую форму.

С осторожностью следует использовать лопатки начинающим пловцам, и тем, кто впервые их приобрел и собирается использовать без контроля тренера либо опытного ассистента. Особенно, если лопатки имеют большой размер, они способны нанести травму неопытному пловцу. Поэтому, перед тем как купить лопатки для плавания желательно проконсультироваться со старшими более опытными товарищами, либо тренером. 

В нашем интернет-магазине спортивного снаряжения всегда в наличии богатый выбор лопаток для плавания различных форм, модификаций и размеров.  Убедиться в этом вы легко сможете, посетив соответствующий раздел сайта в каталоге товаров.